Quando se inicia a introdução alimentar, as mães nem se questionam muito sobre os lanches dos bebês, logo pensam em oferecer frutas, não é mesmo? Mas ao passar dos meses e principalmente quando a criança completa o primeiro ano de vida, vem aquelas dúvidas sobre o que oferecer de lanche para o bebê!
Hoje eu trouxe aqui um exemplo de lanchinho saudável com frutas (banana e uva passa), iogurte natural e chia. Esse pratinho está super completo nutricionalmente, com a proteína e cálcio do iogurte, carboidrato integral e fibras da chia, e vitaminas e minerais das frutas!
E você, já está variando os lanches do seu bebê além das frutas? O mais importante é lembrar que os alimentos ultraprocessados não devem ser oferecidos às crianças e os processados com limite controlado. Continue investindo em lanches à base de frutas frescas para seu filho, independente da idade dele! E quando quiser variar, preparar receitas caseiras é a melhor opção! Procuro trazer alguns exemplos aqui para ajudar nesse universo da alimentação infantil, confira meus outros posts!
Abraços,
Samanta Munhoz - Nutricionista
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