Os dias frios pedem um lanchinho mais quente, não é mesmo? Preparei um mingau de aveia e banana e quero compartilhar a receita com vocês, é uma ótima opção de lanche para toda família e principalmente os bebês, pois não vai açúcar. Veja com é fácil de fazer, no meu Instagram @mamaenutriinfantil também tem os vídeos e aqui segue a receita:
2 xícaras de leite integral
4 colheres de aveia em flocos
2 bananas picadas em rodelas
canela à gosto
Coloque o leite na panela para aquecer, adicione a aveia e as banana e mexa bem, até engrossar e começar a soltar do fundo da panela. A canela pode ser adicionada na panela ou apenas na hora de servir.
Espero que gostem e aprovem essa receita que é super fácil, saudável e deliciosa!
Abraços,
Samanta Munhoz - Nutricionista
Comentários